今回、初めて瞑想を体験しましたが、期待以上でした！
瞑想をする前に「安らぎ、平和、静寂、調和」を得たいと思っていましたが、それらすべてが得られ満たされた気分です。

瞑想について感じていた難しさや疑問について、わかりやすく答えてもらえて、頭で考えすぎていたことに気づきました。瞑想はもっと気楽にやればいいんだと思えました。

「体を動かしたり、声を出したりする『準備の瞑想』や、瞑想の前につけるアロマの香りで、瞑想に入りやすくなります」

月に1度の癒しの時間として、毎回、参加を楽しみにしています。いつも心がすっきりして家に帰ることができます。

やさしく和やかな声のガイドで、癒しの時間を実感できました。心がすっきりして家に帰ることができました。

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こんなに心穏やかになれる心の場所が自分自身の中にあることを体験することが出来ました。
先生の絶妙なガイドや解説で、いつの間にか”セルフケア”への扉が開かれたように感じました。
幸せな時間をありがとうございました。
物部先生の穏やかな声にも癒されました。
ありがとうございました。
紹介していただいたヒーリングミュージックも聴かせていただきました。日常に取り入れていこうと思います。

忙しい毎日を送っていて、イライラしたりモヤモヤした気持ちを抱えてクラスに参加することもあるのですが、瞑想クラスに来ると『私、イライラしてたんだっけ？』と、嫌な気持ちをすっかり忘れることができます。

瞑想をすると、寝てしまうことが多いのですが、瞑想クラスでは寝落ちせず、眠っているのか起きているのかわからない心地よい不思議な癒しの時間を体験できました。

事なセルフケア、定期的な調整タイムとして参加しています。
ぷうさんが作ってくださる「場」の力は本当に心地よく温かで、自然にその時必要な気付きを得られるのが不思議です。
瞑想の誘導、クリスタルボウルやマントラなど、深くて質の高い体験ができるので、継続して参加しています。